Son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.
La duración puede ser entre 10 a 15 minutos.

Beneficios de las pausas activas:

Psicológicos:

• Incrementan la capacidad de concentración.
• Disminuye el estrés.
• Aumenta la creatividad.

Sociales:

• Incentivan el surgimiento de nuevos líderes.
• Favorece el contacto entre compañeros.

Fisiológicos:

• Reducen la tensión muscular.
• Previene lesiones osteomusculares.
• Disminuye el estrés y la sensación de fatiga.